Vieni a prenderti cura del tuo corpo e della tua mente
Ginnastica Dolce in Centro a Torino
Lezioni al mattino presto per cominciare la giornata in modo ottimale
La terza età porta con se tante cose positive ma purtroppo anche alcuni problemi.
La perdita di tono muscolare, di elasticità e mobilità da un lato. Il peggioramento delle capacità cardiovascolari dall’altro.
Tutto questo si può evitare o almeno rallentare considerevolmente grazie alla sana attività fisica.
Se continuiamo (o iniziamo…) a sollevare pesi e mettere sotto sforzo il cuore con il cardio, stiamo implicitamente dicendo al nostro corpo che non è ancora ora di mettersi a riposo, che abbiamo ancora bisogno di lui.
Ed il corpo reagirà agli stimoli che gli diamo, rinforzandosi e diventando più mobile.